quinta-feira, 3 de maio de 2012

Pequenas mudanças

Porque isto de ser urbano e trabalhar com horários incertos tem consequências, além de que a idade já começa a trazer estas pequenas alterações, resolvi fazer algumas mudanças.

Deixei desde logo de beber café no dia a dia. Ainda há pouco mais de 2 anos vivia bem com isso e mesmo a trabalhar não me era preciso uma dose diária de cafeína para que a "máquina" carburasse.

Depois, e já que não há muito tempo nem € para ginásios, tenho de tentar fazer uma alimentação um pouco melhor. Hoje por exemplo, o jantar foi uma sopa e uma bela salada de frutas com iogurte. Sobretudo à noite não é preciso comer tanto. E para quem passa  a maior parte do dia sentado, não é preciso abusar nas refeições. Isso fica para as ocasiões especiais.

Pequenas coisas que ajudam não só a carteira, mas sobretudo na saúde e no físico, porque se não, um dia destes ando aí com um "capacete" engraçado, que ainda por cima é uma zona onde se notam mais os excessos.

Espero fazer progressos entretanto!

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